いつまでも若々しく、健康で美しく
映画界の大女優・吉永小百合さん。
なんと80歳(2025年現在）とは思えないほど、透き通るような肌とツヤのある髪に驚かされます。
日々の食事に気を配るだけでなく、運動を欠かさず、体のケアを大切にされているそうです。
撮影の合間にもスクワットを取り入れ、しなやかな体幹を維持。
映画スタッフも「とても80歳とは思えない」と感嘆していたとか。
美しさと元気の秘訣は、やはり“日々の積み重ね”にあるのですね。
また、ノーベル賞を受賞した江崎玲於奈氏も100歳(2025年現在）というご高齢ながら、お元気に活動中。
「変なものは食べない。食はとても大事」と語り、野菜・海藻・魚介類を中心とした日本
食を、奥様の手料理で日々召し上がっているそうです。
健康と美しさは、毎日の習慣から。
いつまでも元気で若々しい生活を送るために今日から始められることがたくさんあります。
山村塾の望診法で身体の内側からのサインを読み解き、マクロビオティックを元にした食事法で体の不調を整え、そして楽しみながら続ける生活習慣づくりを自分で出来るように学びましょう。
あなたも、自分らしく輝く人生をはじめませんか？
なぜ山村塾の望診が良いのか
わたし達の体は、日頃の食事で食べた『食べたもの』でできています。
ちょっとした体の不調や美容トラブルは、食べ過ぎのサインです。
望診法でこれらのサインを読み解きます。
食事
食欲に支配されて食べ過ぎれば、病気や不自由といった不幸への道に、反対に食欲を支配し、食べ物をコントロールすれば、病気知らずの幸福で自由な道に向かいます。
食べ物によって、体を変え、そして運命を変えることができるのです。
その土地の環境にあったものを食べる。頭から尻尾まで皮も全部食べる。
その理（ことわり…方法）を説いたのがマクロビオティックで、基本的な考え方も一緒に学びます。
どんな食と生活習慣が老化の原因となりうるのか？
どのように食べ物を選んで、どんな調理をすれば、老化を遅らせて、体は喜ぶのか？
体が喜ぶ食事法を学べます。
あなただけではなく、あなたの大切な方たちへ、
介護をされている方にも聴いていただきたい講座です。
・歳を重ねてもピンピンキラリ！ でいられる食の話 その１
・そもそも “老化” とは？ 疲れやすい、足腰膝の弱り・痛み など
・歳を重ねてもピンピンキラリ！ でいられる食の話 その２
目や耳の衰え、尿漏れ（排泄）、物忘れそして認知症 など
・介護のお悩み、お疲れ解消につながる食の話